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比吸烟更伤害人的三种习惯。你们有多少人?

点击量:   时间:2017-04-06 10:04:02

根据日本门户网站活页门发布的报告,你知道吸烟会加速皮肤老化和放松吗不仅如此,吸烟也是高血压和癌症等疾病的原因,因此吸烟并不是一件坏事但即使是非吸烟者也可能有一些与日常生活中吸烟相似的坏习惯这些坏习惯可能比尼古丁对身体更有害英文信息网站SHAPE总结了一些危害健康和缩短生命的坏习惯让我们来看看 1.定期吃肉吃肉和肉的人应该注意一项针对美国的细胞内代谢研究表明,食用动物蛋白的人寿命较短,死于癌症的几率要高四倍这几乎与吸烟者死于癌症的机会相同因此,不仅要消耗动物蛋白,还要适当摄入植物蛋白 2.长时间看电视可能有很多人不相信“为什么看电视和吸烟一样糟糕”当然,电视本身没有问题问题是看电视很长一段时间澳大利亚昆士兰大学的一项调查显示,吸烟会使预期寿命缩短约11分钟即使是那些25岁以后不吸烟的人,每小时观看也会缩短21.8分钟的电视寿命这是因为长时间保持坐姿也是癌症和心脏病的原因 3,经常喝碳酸饮料据美国健康调查显示,每天喝一杯(237ml)的碳酸饮料会导致免疫细胞老化约2年如果你每天喝两杯半(592毫升),端粒(染色体末端的重复序列)将会老化约5年,这与吸烟效果相同因此,口渴时最好选择无糖茶或水如上所述,虽然它们都是小习惯,但它们带来的伤害不容小觑每个人都必须多加注意每个人都应该有一个健康的生活习惯,保持均衡的饮食和适当的运动如果你有一些上述习惯,